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教會你婚前保養的至尊典籍

編輯:無錫愛你一萬年婚紗攝影有限公司  時間:2012/03/24  字號:
摘要:教會你婚前保養的至尊典籍
第一;有這么一句老話,挑食有害健康,所謂大菌吃小菌就是這個道理,如果我們的腸胃經常是一些精致的事物來填滿的話,肯定容易老化哦,所以我們應該多吃粗糧,在上海婚紗攝影前的準新娘們要注意了!多吃粗糧有益于你們的身體健康!
第二;現在營養師有很多,人家的稱呼不是白叫的,他們懂得食物的營養分配,我們食用時候的營養搭配。據了解,人體中含有大約80%的堿性物質和20%的酸性物質,因此最健康的飲食方式,是攝取80%的堿性食物和20%的酸性食物,新娘你懂了嗎?
第三;吃飽睡好身體好,吃好了吃正確了還得休息好,切勿熬夜!如果晚上超過凌晨1點還不睡覺,人體新陳代謝所需要的能量就不是依靠所攝入的食物所供給的了,而完全是由身體分泌的各種激素所支持,這時內分泌的代謝會產生很多毒素,致使體液環境變酸。
第四;最好不要吃宵夜了。一般來說,我們通常在晚上8點過后再進食就稱之為宵夜。因為人體在晚上的代謝能力會降低,且很多器官都已經進入休息狀態,所以會導致食物停留在胃腸系統中,逐漸變酸、發酵,并產生毒素,而使體質變酸。
第五;好好吃一頓豐盛的早餐吧!有句老話說,早餐要吃的好,午餐要吃的飽,晚餐要吃的少!人體在凌晨4點半的時候,體溫會達到一天中的最低點,此時血液循環的速度也是最慢的,如果睡得太晚又不吃早餐,人體得不到充足的能量補充,血液循環的速度會變得更慢,使人體處于缺氧的狀態,體質變得更壞。血常規反映的是關于身體免疫力系統狀態和基礎養分供給能力的指標。血常規也是容易受多種因素影響的健康數值。身體偏弱或者月經等都可以影響血常規的數值。
第六,新娘合理安排你的時間!安排婚前體檢時候,如果有發燒或者有其他疾病,一定要另作安排。女性月經期間身體抵抗力低,也會造成血常規的數值改變,女性避開月經期去檢查。
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